Amor Saludable

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Acerca de este curso

El ser humano se compone de 3 esferas básicas:1. Mente (cognitiva y emocional).2. Física (nuestro cuerpo).3. Espiritualidad (lo que da sentido a nuestra vida).Amor saludable es un programa pensado en todas aquellas mujeres envueltas en relaciones dolorosas, con la finalidad de ayudarles a disipar la confusión y la tristeza, para que puedan construirse la vida…

Consta de video conferencias, material descargable, cuestionarios, ejercicios a realizar, coaching y una asesoría personalizada para lograr una transformación integral, abarcando las 3 esferas del ser, mente, cuerpo y espíritu.

Es un programa con duración de 12 semanas, en cada semana:

  1. Tendrás acceso al material en video que podrás verlo a tu ritmo.
  2. Una sesión de preguntas y respuestas grupal.
  3. Una sesión de coaching individual.
  4. Material descargable, ejercicios a realizar.

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¿Qué aprenderás?

  • Vivirás con más energía, para disfrutar de las cosas que te gusta hacer, como estar con tus seres queridos, tus pasatiempos y tu trabajo.
  • Le regalarás a tu cuerpo la posibilidad de vivir sin inflamación.
  • Gestionarás tus emociones de una manera saludable, ya no te manejarán ellas a ti, esto se llama auto regulación.
  • Le dirás adiós a la confusión que te provocan las relaciones.
  • Le darás otro significado a tu vida y a lo que te pasa, aprenderás a ser una mujer resiliente.
  • Descubrirás que, a pesar de las circunstancias, hay esperanza para tu vida y otra forma de vivir.
  • Le darás sentido a tu vida, a lo que has vivido, a tu presente y a tu futuro.

Contenido del curso

Módulo 1: Fundamentos
Los fundamentos para un cambio perdurable, a partir del estado inicial, con objetivos bien definidos por alcanzar.

  • 1.1 Bienvenida
    01:10
  • 1.2 Evaluación
    02:56
  • 1.3 Objetivos
    06:22
  • 1.4 Trabajo a realizar
    02:00
  • 1.5 Fundamentos para el cambio
    05:28

Módulo 2: Estrés.
Los pensamientos y la forma de relacionarse, repercuten en cada una de las células del cuerpo, así como los hábitos de alimentación y el ejercicio influyen en un manejo del estrés adecuado.

Módulo 3: Inflamación y trauma.
Los síntomas del trauma y la inflamación, son muy parecidos, de que manera se relacionan y como se manifiesta en el cuerpo, es lo que veremos en este módulo. Técnicas para sanar el trauma.

Módulo 4: Alimentación, diabetes y ejercicio.
Conocer la función de órganos específicos de nuestro sistema digestivo y como los pensamientos y las emociones influyen en su funcionamiento. Comprender que el movimiento es salud.

Módulo 5: Radiografía mental.
El pensamiento es un proceso complejo, conlleva el concepto de tu Creador y de ti misma, esto influye en las relaciones con los demás y también en tu corporalidad.

Módulo 6: Conócete a ti misma.
Entender tu propia historia, te ayudará a entenderse a ti misma.

Módulo 7: Habilidad emocional.
Cómo usar las emociones a favor.

Módulo 8: Inteligencia espiritual/sentido de vida
Todas las personas venimos a este mundo con un propósito y hasta que lo descubras empezarás a vivir verdadera y plenamente.

Módulo 9: Teoría Polivagal.

Módulo 10: Relaciones gratificantes
Cuando integres las 3 esferas del ser, mente, cuerpo y espíritu, tu vida entra en un equilibrio, en armonía con tu Creador, contigo misma y con las personas que te rodean, en el cumplimiento de un propósito y entonces tu vida tiene sentido.

APÉNDICE
Aquí te platico como viví yo estos tres meses de programa y mi propia transformación.